Entrenador personal

Els entrenadors personals treballen amb persones que volen millorar la seva salut i benestar. Investiguen els objectius de cada client per planificar diferents activitats i assolir aquest objectiu. Per a aquesta planificació, sovint tenen en compte la salut general, l'estil de vida i la nutrició del client.

La gent busca l’ajuda d'un entrenador personal per moltes raons, com ara:

• Mantenir un bon estat de salut si es pateixen malalties com diabetis o problemes d’esquena.
• Preparar-se per a una competició, com córrer una marató, o fer unes vacances d’esquí.
• Tornar a posar-se en forma després d'una lesió esportiva.
• Recuperar la forma o posar-se en forma abans de casar-se o després de tenir un bebè.
• Millorar la salut o la condició física en general.

Els entrenadors personals acostumen a treballar en un gimnàs o en un centre d’oci, o bé visiten els clients a casa seva o al seu lloc de treball, on imparteixen la formació. A més, aquesta pot tenir lloc a l’aire lliure, en un parc o al gimnàs del domicili de l’entrenador, si és que en té. Normalment les sessions són d’una hora.

Quan un entrenador personal es reuneix per primera vegada amb un client, ha d’establir uns objectius a curt i llarg termini. L’entrenador ha d’esbrinar de quant de temps disposa el client i com pot assolir els seus objectius.

L’entrenador s’informa sobre l’estil de vida del client, els seus antecedents mèdics, la seva dieta i quin tipus d’exercici ja està realitzant, si és el cas. També acostuma a fer algunes proves físiques per esbrinar la capacitat física i el rendiment actual del client.

Després de la reunió inicial, l’entrenador dissenya una planificació que detalla el camí que cal seguir. Cada client té uns requeriments i capacitats personals que l’entrenador ha de reconèixer per poder dissenyar el seu pla de treball a mida. Així doncs, les metes establertes al pla han de ser un repte, però realistes.

La gent acostuma a buscar l’ajuda d'un entrenador personal perquè els resulta difícil motivar-se a si mateixos per mantenir-se en forma. Un entrenador, per tant, ha de trobar la millor manera d’animar cada client. Això implica la creació d’idees i enfocaments nous i adaptats a cada cas, per ajudar que l’entrenament resulti més interessant i divertit.

Una sessió típica, una vegada acordat el programa de condicionament físic, ha d’incloure un escalfament, seguit d’uns exercicis dissenyats per treballar en un o més dels aspectes físics següents:

• Flexibilitat.
• Equilibri.
• Centre d’estabilitat.
• Força.
• Sistema cardiovascular.

Quan els entrenadors personals ja han treballat amb els clients durant un període de temps determinat, poden alterar el pla de capacitació per reflectir les millores en l’aptitud del client. També s'asseguren que el client continuï interessat i motivat amb el programa que s’està seguint.

Els entrenadors acostumen a escriure notes després de cada sessió amb un client, per mantenir un registre del que s’ha assolit, dels reptes que es podrien intentar a sessions futures i de si hi ha hagut cap problema. Els registres dels clients generalment s’emmagatzemen en un ordinador.

Alguns entrenadors personals donen un suport addicional al client i ofereixen la seva disponibilitat per telèfon o per correu electrònic, per parlar sobre qualsevol pregunta que els clients puguin tenir.

En la mesura en què el treball dels entrenadors personals depèn de la disponibilitat horària dels seus clients, pot ser que hagin de treballar fins tard o també els caps de setmana.

Els entrenadors personals han de:

• Ser uns comunicadors excel·lents, ja que han de saber explicar-se amb claredat.
• Ser capaços d'estimular, motivar i liderar els seus clients.
• Treballar de forma individualitzada amb persones de tot tipus.
• Ser capaços d’identificar i mostrar-se sensibles a les limitacions de les persones.
• Tenir habilitats per a la resolució de problemes i la creació d’idees noves.
• Ser flexibles, per exemple, si un pla d’entrenament no funciona com estava previst.
• Estar en bona forma física.
• Ser entusiastes.

També pot ser que necessitin tenir habilitats per dirigir el seu propi negoci.

• Parla sobre les necessitats dels clients.
• Actitud positiva.
• Anima i motiva els altres.
• Aptituds per a l'escolta.
• Aptituds per al lideratge.
• Capaç de donar informació.
• Capaç de prendre la iniciativa.
• Capaç de respectar a persones de tots els orígens.
• Capaç de respondre amb rapidesa en situacions d'emergència.
• Capaç de treballar amb venciments.
• Capacitat de tenir feedback actuant.
• Capacitat per prioritzar tasques.
• Capacitats organitzatives.
• Comprensió del cos humà i els efectes de l'exercici físic.
• Compromès.
• Coneixements de nutrició.
• Disposat a treballar amb diversos tipus de persones.
• Disposat a treballar les nits i en cap de setmana.
• En forma físicament.
• Enfocament flexible.
• Entusiasta.
• Estableix objectius desafiadors i realistes.
• Fa demostracions pràctiques.
• Flexible.
• Habilitat per a l'observació.
• Habilitat per als negocis.
• Habilitat per realitzar presentacions.
• Habilitat per resoldre problemes.
• Habilitats comunicatives.
• Habilitats interpersonals.
• Habilitats per a l'administració.
• Idea mètodes per millorar el rendiment de les persones.
• Innovador.
• Instrueix a persones de totes les edats i de totes les capacitats.
• Pacient.
• Planifica un programa d'activitats.
• Prepara programes de formació a mida.
• Presta una atenció especial a la normativa en seguretat i salut.
• Treballa en un gimnàs o centre d'oci.
• Visita els clients a casa seva o lloc de treball.