Curs de Càpsula formativa: consciència i gestió de les emocions (5 hores)

Les emocions tenen un paper protagonista en el desenvolupament psíquic de tot individu i de les societats, amb importantíssimes funcions en la conservació, relació i socialització de les persones i els grups. Els nous paradigmes educatius emergents són molt conscients de la importància de la intel·ligència i educació emocional per garantir la cohesió de les persones, dels grups i de les organitzacions. Una millor comprensió i gestió de les nostres emocions ens facilita una vida més plena a nivell personal i professional, reduint l'amenaça dels trastorns psíquics més presents a les nostres societats com ara l'ansietat, l'estrès, o la depressió.
L'enfoc docent combina la transmissió i discussió de conceptes amb la praxis, experimentació i vivència d'exercicis, ja què és necessari complementar l'aproximació intel·lectual amb l'entrenament vivencial.

• Una aproximació a la naturalesa, significació, sentit i funció de les emocions.
• Un model de gestió de les emocions en tres passos: desenvolupament d'una actitud davant de les emocions.
• La transició versus la fixació emocional.
• Anàlisi i experimentació de les quatre emocions bàsiques: significació, sentit i funció de cada emoció; i manifestació sana versus insana de cada emoció.